Menstrueren is best kut…
Eerste keer menstrueren, Menstruatie Dag en andere bloederige tips en weetjes.
Op 28 mei vierden we Menstruatie Dag. We stonden stil bij iets waar de helft van de wereldbevolking mee te maken heeft, maar waar nog te weinig over gesproken wordt: menstruatie. Op mijn veertiende begon bij mij het feest tussen mijn benen. Ik mocht meteen lekker naar een basketbal wedstrijd om mijn ‘talent’ te showen. Ik was alles behalve een basketbal talent, het enige waar ik goed in was, was lang zijn en dat lukte mij toen niet eens! Ik stond krom van de pijn! De eerste jaren durfde ik nog geen tampon te gebruiken, dus had ik altijd zo’n zwetende pad in mijn onderbroek. Deze stond bij ons thuis bekend als de ‘dode vis tussen mijn benen’. Je leest het al, ik vond deze transformatie naar ‘vrouw’ zijn (wat dat ook mag betekenen) echt helemaal kut.
Ik miste al gauw 1 tot soms 2 weken school door al mijn klachten. We hadden een hele lieve huisarts, maar toen mijn moeder mij meesleurde om al deze klachten is even te bespreken met het schaam rood op mijn wangetjes, stonden we na 10 minuten alweer buiten met een subscriptie op de PIL (hoor hier even een magisch deuntje). Mijn moeder vond het fantastisch, zij kampte als kind met dezelfde klachten en toen was er al hééélemaal niks. Maar ik merkte al gauw dat dit niet zomaar een pilletje was. Deze wonderpil liet mijn 14 jarige kinderlichaam kotsen en ik raakte al gauw in een soort apathische depressie. Gelukkig reageert niet iedereen zo heftig op dit pilletje. Maar jeetje, wat zou wat meer begeleiding fijn geweest zijn.
De blinde kut vlek in de zorg
Menstruatieklachten, hormonale schommelingen of bijwerkingen van anticonceptie worden nog vaak afgedaan als “oh, dat hoort er gewoon bij”. Vrouwengezondheid is in de medische wereld nog altijd lekker onderbelicht. Zo duurt het voor vrouwen gemiddeld langer om een diagnose als endometriose te krijgen (lees ook onze vorige sexy substack hierover), en rondom anticonceptie ontbreekt vaak passende begeleiding en keuzevrijheid. Het taboe en de onbekendheid veroorzaken onnodig gedoe en ellende, daar moet verandering in komen.
In landen zoals Zweden en bij onze gezellige buren in België is de zorg al een stuk beter georganiseerd. In Zweden krijgen meisjes bij hun eerste menstruatie vaak direct ondersteuning via schoolverpleegkundigen en huisarts, met begeleiding op maat bij klachten en anticonceptiekeuze. Hier zou veertien jarige Fien echt onwijs gelukkig van zijn geworden! In België werd in 2021 ruim €200.000 vrijgemaakt voor pilotprojecten rond menstruatiearmoede, waaronder gratis menstruatieproducten in scholen en wijkcentra. Deze zorg zou anno 2025 toch wel de standaard moeten zijn in Nederland: betere begeleiding leidt tot minder ziektedagen, gezondheidsproblemen en miskramen. Daar profiteert iedereen van.
Menstruatieproducten zijn geen luxe
We kampen met nog een menstruatie gerelateerd kut probleempje in Nederland. Ongeveer één op de tien menstruerende meisjes en vrouwen hebben te maken met menstruatiearmoede: zij kunnen niet altijd de juiste producten kopen. Tampons, cups, biologisch afbreekbare inlegkruisjes, dit moet beschikbaar zijn voor iedereen. Merken als Yoni leveren al duurzame, transparante producten zonder onnodige chemicaliën. En platformen zoals Betterpad verzamelen eerlijke informatie en ervaringsverhalen over anticonceptie, waarmee je meer regie over hun lichaam krijgt. Het ‘Doosje Voor Een Doosje’ van Betterpad is de menstruatiebox die je had willen hebben bij je eerste menstruatie. Geen vaag gedoe, gewoon eerlijke info en producten om zelf te ontdekken wat bij je past. Echt een fantastisch initiatief.
Samenwerken is niet kut
Op 28 mei, Wereld Menstruatie Dag, organiseerden wij, samen met @yoni.care en @betterpad, een actie op Utrecht Centraal. Met goodiebags vol informatie, menstruatieproducten en leuke kut goodies wilden we het menstruatietaboe bespreekbaar maken. Via ons ‘Kut‑kwaaltjes’-turfbord vroegen we voorbijgangers naar hun ervaringen: buikpijn, stemmingswisselingen, rugpijn, bijna alles kwam voorbij. Zo maakten we zichtbaar dat menstruatie onderdeel is van dagelijks leven, en dat praten erover niet alleen normaal is, maar ook verbindend. Het was echt een top dag en zo fijn om gewoon lekker normaal te praten over al deze klachten.
Wat jij kunt doen met je kut (of kut mindset)
Praat erover met dochters, collega’s, partners, vrienden. Maak die kut kwaaltjes lekker normaal en neem ze serieus! Ga naar je huisarts, pijn is niet normaal!
Steun duurzame merken (als je de financiële ruimte hebt) producten zonder schadelijke stoffen zijn beter voor lichaam en milieu. We willen namelijk geen chloor in onze kut.
Vraag naar beleid op het werk over menstruatieverlof of producten, een gesprek is het begin, lekker dat kut gesprek openen.
Stem bewust Stem bewust met je kut (of kut mindset): kies voor partijen die vrouwengezondheid serieus nemen.
Menstruatie is niet iets om ons voor te schamen. Het is iets om over te praten. Niet alleen op Menstruatie dag, maar elke mooie kut dag van het jaar.